5 dicas para se reconectar com você mesma!
Falamos muito sobre os grandes desafios da vida moderna para nós mulheres, seja qual for o nosso estilo de vida.
Existem aquelas que trabalham administrando a casa, a vida e a rotina de todos que vivem nela.
As que têm um negócio dentro da própria casa e que também administram todo o resto.
As que trabalham fora e que fazem todo esse resto, quando chegam em casa…
As que moram sozinhas, trabalham e vivem pressionadas a serem e darem sempre o melhor de si…
As responsabilidades aumentam muito, quando resolvemos dividir nossa vida com alguém e especialmente quando decidimos ter filhos nessa relação.
E tudo se agrava pela enorme tendência que temos, por instinto ou não, em colocar tudo e todos em primeiro lugar até chegarmos à exaustão.
5 sinais de que você pode estar cansada
Quem se identifica com pelo menos um dos exemplos abaixo:
“Sobrou um orçamento no mês e então resolvi comprar alguma coisa de presente pra mim. Chegando à loja, me deparo antes com a seção infantil, rapidamente esqueço o que havia ido fazer ali e começo a comprar coisas para meus filhos, me dando desculpas como: “Eles estão precisando mais do que eu…”, ou “Isso é a cara deles…”.
“Não estou me sentindo bem, mas seja lá o que for, ignoro totalmente, deixando de ir ao médico alegando não ter tempo, pois sempre tem algo “mais importante” a ser feito, geralmente por alguém.”
“Chego atrasada em casa e descubro que não tem comida pra todo mundo, e não dá tempo de fazer, deixo o que tem para os filhos ou marido comerem e me contento com um lanche.”
“Quando vamos sair, ajudo todo mundo a se arrumar e geralmente fico por último, saindo descabelada, ou de qualquer jeito, por não ter mais tempo de me arrumar.”
“Na hora de sair com as amigas, vamos com o coração aflito, achando que eles não conseguirão sobreviver sozinhos sem a gente, isso se decidirmos mesmo ir, rs.”
Se você se identificou com mais de três respostas, pare e reflita sobre o que tem feito por você mesma.
A questão é que este estilo de vida, onde nos colocamos sempre em último lugar, não só traz consequências à nossa saúde, como também pode nos levar a perder a vontade de se desenvolver, perdendo o verdadeiro senso de identidade.
Essa mulher que perdeu esse senso da própria identidade, até pode ser admirada por tudo o que faz, mas sua força para inspirar o respeito em sua família, com sua própria personalidade, fica enfraquecida.
E o mais incrível é como isso tudo se reflete em sua aparência e vitalidade.
Quando ela se olha no espelho, com uma aparência cansada e de desleixo, acaba potencializando uma enorme sensação de apatia e baixa autoestima.
Mas calma, tudo tem solução, é só você querer e eu vou tentar te ajudar!
Estratégias do bem
Não se culpe, você não está sozinha, toda grande mudança exige muito da gente, portanto, é muito natural nos sentirmos assim. Então faça algo por você e sobreviva com dignidade até tudo ir tomando seu devido lugar, esse dia vai chegar com certeza!
Se reconecte com outras mulheres. Dá um certo alívio saber que não estamos sozinhas e é muito enriquecedor, trocar experiência com pessoas que estão no mesmo momento de vida que a gente ou que já tenham passaram por isso.
Reserve um tempo só para você e faça algo que lhe dá prazer. Seja sair com as amigas, passear num shopping, correr num parque, ir ao cinema ou simplesmente peça ao marido que saia com os filhos para você ficar de pernas para o ar, em casa, sem fazer absolutamente nada.
Se cuide, se olhe no espelho. Faça algum ritual de beleza, seja fazendo uma hidratação no cabelo, ou dando aquele tapa nas unhas enquanto assiste um programa que goste.
Use a moda a seu favor. O simples ato de se vestir, pode ajudar e muito nesse processo.
O modo como nos enxergamos diante do espelho, pode alterar de forma positiva ou negativa a sensação que temos de nós mesmas.
Ao invés de ver a roupa, apenas com o objetivo de cobrir o corpo, ou como algo supérfluo e superficial, use a moda e o que tem no guarda-roupa, como uma grande ferramenta para despertar novos sentimentos em você. Esse exercício vai ajudá-la a redescobrir sua verdadeira essência e identidade, que podem ter ficado perdidas nessas mudanças que ocorreram.
Ouço muito falarem sobre o fato de não comprarem nada nessa fase, pelo aumento de peso que tiveram durante a gestação. Geralmente a maioria prefere esperar recuperar as medidas que tinham antes de engravidar, para comprar algo. Mas e se o corpo nunca mais voltar a ser exatamente o que era antes? Por quanto tempo mais irão conseguir se olhar no espelho usando coisas de que não gostam?
Por isso esse não é um assunto a ser refletido apenas por quem acabou de ter filhos. Conheço mulheres com filhos de 10 anos ou mais, que se perderam totalmente nesse aspecto, por terem ficado tempo demais esperando algo que não ia acontecer. Tiveram medo de aceitar o próprio corpo, com todas as mudanças trazidas pela maternidade.
O primeiro passo é acordar para o fato de que não existe o feio, o ruim, existe o diferente do que era. O que é super natural, já que nada é estático nessa vida, todos mudamos de uma forma ou de outra.Aceitar, descobrir e explorar a beleza dentro de uma nova realidade, é o que fará toda diferença.
Vamos às dicas!
1. Faça uma limpeza no guarda-roupa, eliminando coisas de que não gosta e peças que não servem agora e que você sabe que não voltarão a servir. Aproveite para tirar tudo o que estiver muito velho e desgastado, com manchas ou buracos. Com certeza irá se sentir renovada já nesse processo, será uma troca de energia que refletirá em você de forma muito positiva.
2. Faça uma lista com peças básicas de que precisa imediatamente para complementar o que já tem.
3. Brinque testando novas formas de vestir as peças e crie novas combinações entre elas.
4. Sempre, sempre inclua acessórios, mesmo que sejam discretos, a ideia é que eles sejam o foco das produções, desviando o olhar daquela região que mais te incomoda.
5. Não abra mão da maquiagem, mesmo que seja o mínimo, como um corretivo para dar aquela disfarçada nas olheiras, um leve blush para dar um ar mais alegre e saudável e um rímel para abrir o olhar. Arremate o makeup básico com aquele batom de sua preferência e acorde para as oportunidades maravilhosas que a vida lhe reserva!
Um grande beijo,
Lu Alves